Percorsi terapeutici
La Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) è un approccio strutturato che integra pratiche di mindfulness e psicoterapia cognitiva, con l’obiettivo di modificare il modo in cui ci si relaziona a pensieri ed emozioni difficili.
All’interno dei percorsi MBCT, l’attenzione non è rivolta all’eliminazione dei sintomi, ma allo sviluppo di una relazione più consapevole, flessibile e meno reattiva con l’esperienza interna.
Questi programmi sono indicati in particolare per persone che vivono difficoltà legate ad ansia, ruminazione, disturbi dell’umore e disturbo ossessivo-compulsivo. Il lavoro si svolge attraverso incontri strutturati e pratiche da integrare progressivamente nella vita quotidiana.
I percorsi possono essere proposti in formato individuale o di gruppo e prevedono una fase di valutazione iniziale, necessaria per comprendere se il programma è adatto alla situazione specifica della persona.
La MBCT offre uno spazio di apprendimento esperienziale, in cui la consapevolezza diventa una risorsa concreta nel rapporto con pensieri ed emozioni.