Expat Psychology
Psychologische Betreuung für Expats und internationale Fachkräfte
Online-Therapie auf Deutsch, Englisch und Italienisch
Ich biete einen vertraulichen und sicheren Raum, um nachzudenken, emotionale Klarheit wiederzugewinnen und neue Wege zu finden, mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und Lebensübergängen umzugehen.
Das Leben zwischen den Kulturen
Ein Leben im Ausland bedeutet oft, sich gleichzeitig in mehreren Welten zurechtzufinden. Neue Chancen, neue Beziehungen und persönliche Entwicklung können mit Unsicherheit, Einsamkeit und der Herausforderung, ein Zugehörigkeitsgefühl zu finden, einhergehen.
Umzug ins Ausland
Sich an eine neue Kultur, Sprache und Umgebung zu gewöhnen, kann spannend, bereichernd und überwältigend zugleich sein.
Leben zwischen den Kulturen
Beziehungen aufbauen, Erwartungen steuern und ein Gefühl der Zugehörigkeit über verschiedene kulturelle Kontexte hinweg schaffen.
Heimkehr
Die Rückkehr in das Heimatland nach vielen Jahren im Ausland kann unerwartete emotionale und psychische Herausforderungen mit sich bringen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Das Leben im Ausland kann das emotionale Gleichgewicht auf subtile Weise beeinträchtigen. Manchmal besteht die Schwierigkeit nicht nur darin, weit weg von zu Hause zu sein, sondern auch darin, sich unsicher zu fühlen, wo das Zuhause eigentlich ist.
Ein Ort zum Innehalten und Nachdenken
Psychologische Unterstützung kann Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie gerade erleben, und neue Wege zu finden, mit Veränderungen, Unsicherheit und Lebensübergängen umzugehen.
Mit wem ich zusammenarbeite
Ich arbeite mit Menschen, die sich in verschiedenen Ländern, Kulturen und Sprachen zurechtfinden müssen, und begleite sie bei Veränderungen, Herausforderungen und ihrer persönlichen Entwicklung.
Auswanderer und internationale Fachkräfte
Menschen, die sich im Ausland ein Leben und eine Karriere aufbauen.
Internationale Studierende
Schüler, die sich an neue Länder, Kulturen und Erwartungen gewöhnen.
Leben zwischen den Kulturen
Menschen, die sich mit mehreren kulturellen Identitäten auseinandersetzen.
Interkulturelle Beziehungen
Paare und Einzelpersonen, die mit kulturellen Unterschieden umgehen.
Heimkehr
Menschen, die sich nach Jahren im Ausland wieder eingewöhnen.
Karrierewechsel
Fachkräfte, die vor internationalen Karrierewechseln und Herausforderungen stehen.
Unterstützungsbereiche
Psychologische Unterstützung kann bei einer Vielzahl von emotionalen, beziehungsbezogenen und lebensverändernden Schwierigkeiten hilfreich sein.
Angst, Stress und Überforderung
Lebensübergänge und Anpassung
Kulturelle Anpassung und Identität
Einsamkeit und Isolation
Burnout und arbeitsbedingter Stress
Zwangsstörungen und aufdringliche Gedanken
Traumabedingte Probleme
Perfektionismus und Selbstkritik
Identität, Zugehörigkeit und Heimat
Rückkehr nach Hause nach einem Auslandsaufenthalt
Mein Ansatz
Mein Ansatz stützt sich auf evidenzbasierte psychotherapeutische Methoden, wobei ich je nach den individuellen Bedürfnissen, der Lebensgeschichte und dem kulturellen Hintergrund jedes Einzelnen verschiedene Perspektiven einbeziehe.
Mir ist eine bodenständige, respektvolle und partnerschaftliche therapeutische Beziehung wichtig, in der ein Raum geschaffen wird, in dem Erfahrungen mit Neugier, Mitgefühl und fachlicher Begleitung erkundet werden können.
Da ich selbst international lebe und arbeite, ist mir bewusst, dass der Aufbau eines Lebens zwischen verschiedenen Kulturen und Sprachen sowohl bereichernd als auch herausfordernd sein kann und oft Fragen nach Identität,vZugehörigkeit und Anpassung aufwirft.
Alexandra Viechtbauer
Lerne Alexandra kennen
Ich arbeite mit Auswanderern, internationalen Fachkräften, Studierenden und Personen, die sich in einem interkulturellen und sprachlich vielfältigen Umfeld zurechtfinden müssen.
Ganz gleich, ob Sie kürzlich ins Ausland gezogen sind, schon seit vielen Jahren im Ausland leben oder sich gerade an das Leben nach Ihrer Rückkehr in Ihr Heimatland gewöhnen – psychologische Unterstützung kann Ihnen Raum für Reflexion, Verständnis und persönliche Weiterentwicklung bieten.
Meine Arbeit basiert auf einer von Respekt und Zusammenarbeit geprägten therapeutischen Beziehung, die auf die emotionalen Bedürfnisse, die persönliche Geschichte und den kulturellen Hintergrund jedes Einzelnen zugeschnitten ist.
Praktische Informationen
Eine Therapie, die auf die Realitäten des internationalen Lebens zugeschnitten ist, geprägt von Flexibilität, Vertraulichkeit und Zugänglichkeit.
Online Sessions
Sichere Online-Beratungen, wo immer Sie sich gerade befinden.
Languages
Englisch, Deutsch und Italienisch.
Einzeltherapie
Individuelle Betreuung, ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Flexible Terminplanung
Termine, die über verschiedene Zeitzonen hinweg angesetzt sind.
Vertraulich
Ein sicheres und vertrauliches therapeutisches Umfeld.
Den ersten Schritt zu machen, kann manchmal schwerfallen.
Wenn Sie herausfinden möchten, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll sein könnte, können Sie sich gerne bei mir melden.
Kontakt Alexandra →