La Mindfulness riguarda il risvegliarsi da una vita superficiale vissuta in automatico e l’essere aperto alle novità nelle nostre esperienze quotidiane
Essere Mindful vuol dire essere consapevoli dei propri pensieri, delle proprie emozioni e delle sensazioni fisiche nel momento in cui le stiamo sperimentando.
La Mindfulness promuove l’equilibrio emotivo, la scelta consapevole, la saggezza interiore e l'accettazione di ciò che è immodificabile.
Mindful Living - vivere Mindful - è il mio programma di incontri Mindfulness che si articola in pacchetti di 4 appuntamenti serali della durata di 1h e 30’ che approfondiscono i pilastri della Mindfulness sia in maniera teorica che esperienziale.
L’obbiettivo dei miei corsi è quello di divulgare e promuovere la filosofia della Mindfulness e i suoi benefici. I partecipanti al corso si arricchiranno di una esperienza unica e illuminante che potrà portare grandi benefici nelle loro vite.
Ciascun appuntamento include una sessione di meditazione Mindfulness condotta dalla Dott.ssa Alexandra Viechtbauer