Psicologia del Benessere e della Salute
La psicologia della salute e del benessere è il ramo della psicologia che si occupa della prevenzione e della promozione della salute, del miglioramento della condizione psico-fisica e della qualità della vita. Si focalizza sul benessere psichico, sull’armonia fra gli aspetti fisici, psicologici e sociali della persona.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la Salute come uno stadio globale del benessere fisico, psichico e sociale, non semplicemente uno stato di assenza di malattia. Nel modello Bio-Psico-Sociale tutte e tre le componenti, la componente fisica, quella psichica e quella sociale, sono ugualmente importanti. Il termine “Salute” va quindi inteso nella sua completezza. Inoltre viene sottolineato che la salute sia un processo soggettivo con dei dati oggettivi (come analisi, esami) e dinamico (può essere attivamente ripristinato e mantenuto).
Di che cosa mi occupo nella Psicologia della Salute e del Benessere?
- Gestione dello Stress
- Rilassamento (individuale e in gruppi)
- Movimento (Motivazione, Training Mentale, Goal setting)
- Promozione di una vita sana (Mindful Eating, smettere di fumare)
- Resilienza